您好，您的描述已經看到了，屬于自身的體內的火熱較大，屬于虛火類型，屬于上熱下寒的體質類型。建議注意平時生活的保暖，多增加運動量，治療上配合中藥清熱補陽氣的類型治療。
      

      病情分析：
      那你首先是要注意一下，不要吃辛辣刺激食物，還有就是，不要吃上火食物，注意忌口，調整飲食結構
      指導意見：
      另外就是，你的手冰涼，是因為你血虛造成的，你要注意一下多休息好，可以適當吃些補血食物幫助緩解的，注意多吃些蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好。你在平時生活當中需要避免吃辛辣刺激性的食物，需要多喝水，適當的喝一些涼茶。
      指導意見：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      
      以上是對“經常喝水還容易牙疼上火怎么辦，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！