你好，根據您的描述，您的傷勢還沒有完全恢復，尤其是腳踝部分，關節更需要后期的保養和治療，建議您減少活動。跳舞的話絕對不行。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。腳崴了，還沒有消腫。一般是不建議劇烈活動，更不能跳健美操。
      指導意見：
      注意休息，患處抬高，避免吃辛辣刺激性食物，飲食清淡，富含營養。可以涂點扶他林，吃點活血化瘀的藥。你也可以熱敷一下。
      

      病情分析：
      你好，您出現腳踝韌帶拉傷，進行了石膏外固定，目前已經有五周了，浮腫沒有完全消失，可以先進行輕度運動！
      指導意見：
      你好，從您描述的情況看，應該可以進行輕度的體育運動。建議您逐步增加運動量為好！
      
      以上是對“腳崴了，韌帶拉傷，疼痛感不明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！