病情分析：
      這個情況有可能是劇烈運動導致肌肉疲勞，而引起酸痛的癥狀。有可能還有肌肉韌帶拉傷。
      指導意見：
      不要活動太多，多用熱水泡腳，每次泡20到30分鐘，同時還可以配合做下針灸理療治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述可能是急性肌肉韌帶拉傷引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      建議減少運動量，局部熱敷按摩烤電等物理療法，口服活血化瘀止疼藥物，應該很快會好的。