病情分析：
      你好，養成良好作息習慣,睡前思想放松，睡前不要過饑過飽。臥室光線要柔和，溫度不宜過高。
      指導意見：
      堅持每天睡前用熱水洗腳。飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等。中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，平時可以口服安神補腦液。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息，不要熬夜。平時放松壓力，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬菜水果。

      病情分析：
      你好，更年期期間，有可能會造成睡眠不好的現象。這是更年期期間常見的。
      指導意見：
      這種情況建議保養。平時一定要適當的鍛煉，避免生氣上火。可以選擇更年安或選擇靜心口服液或選擇營養神經藥物改善。以及建議做一下身體健康體檢。
      
      以上是對“現在我處在更年期期間,請問有哪些能便于睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，處于更年期，會有身體的不適，心情容易煩躁，脾氣暴躁，出汗等等都是正常的。
      指導意見：
      根據你描述的情況，建議你放松心情，保持心情舒暢，不要生氣，不要吃辛辣刺激性強的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況。進入睡眠狀態后機體中有些部分的活動節奏便開始。在臨睡前，盡量不要吃東西。
      指導意見：
      僅睡前不要用電腦如果在晚上工作和學習的習慣要先做比較費腦筋的事。時間長了容易失眠。
      

      病情分析：
      40歲以后的女性，由于內分泌功能逐漸衰退，會出現一系列更年期綜合征狀。失眠是很常見的癥狀。
      指導意見：
      不要用藥調理，平時做好生活細節即可。要保持心情舒暢、生活規律、合理飲食、加強鍛煉、別受涼、別熬夜。做好這些，有利于身心健康和更年期綜合征的消失。