女孩長胡子是正常的現象，女孩兒體內除了有雌激素孕激素以外，也有一定量的雄性激素，所以會出現長胡子的現象，所以不用特別的緊張。 可以適當的多吃新鮮的蔬菜和水果，并且適當的增加運動。如果患者經過一段時間，體內的激素水平逐漸恢復正常以后，這種所謂的小胡子會逐漸的自行脫落的。但是由于個體差異有的人可能不能夠逐漸消退，就可以采用一定的物理的方法進行去除，比如，可以采用激光治療。患有雄性激素過高的患者，建議多用飲食進行調理治療： 1、在日常飲食上建議多吃一些新鮮的蔬菜水果，適當的吃一些瘦肉，蛋類，菌類食物，宜喝一些牛奶，多吃一些粗糧堅果類的食物。 2、應多吃一些豆制品，豆制品含有雌性激素較多，可以降低雄性激素分泌過高的癥狀。 3、不要吃過多的油炸食品和辛辣刺激性的食物，應戒煙戒酒，宜清淡飲食。