健康咨詢描述: 昨天早上跑了一會步和做了幾個蛙跳,昨天不怎么疼,今天開始膝關節有點酸麻,走路的時候有一點疼,上樓梯和下蹲就會特別疼。
病情分析:
你好、根據你的描述,你這種情況考慮是劇烈運動引起的膝關節損傷。
指導意見:
建議貼貼通絡活血止痛膏,用熱水袋熱敷熱敷,注意膝關節保暖和休息,不要劇烈運動。也可以到醫院做做理療和針灸。
病情分析:
運動,尤其是劇烈運動后的第二或第三天出現,很多人會有全身肌肉酸痛的感覺,這種一般在鍛煉后24小時后出現的肌肉酸痛在運動醫學上稱為\"延遲性肌肉酸痛癥\"。鍛煉后24-72小時酸痛達到頂點,5-7天后的疼痛基本消失
指導意見:
肉酸痛的防治1合理安排鍛煉。經過一段時間鍛煉后,原先出現的肌肉酸痛癥的運動量,就較少出現癥狀了。2局部溫熱和涂擦藥物。鍛煉后用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。3牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。4做好鍛煉時的準備活動和整理活動
病情分析:
根據你的描述的情況,考慮應該是肌肉拉傷引起的癥狀。
指導意見:
建議你可以平時多按摩疼痛部位,多休息,慢慢就會好的,平時運動時不要運動量過大,要循序漸進。
以上是對“從昨天開始大腿有點痛,今天走路快點都會疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你的情況是由于局部的肌肉里由于運動造成的乳酸堆積。
指導意見:
我建議你可以多喝水,注意保暖。可以局部熱敷理療治療。逐漸就恢復了。沒事的。
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