想要有什么運(yùn)動(dòng)快速瘦大腿，減肚子

女 | 32歲 2017-03-25 12:29:32 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：身高164體重117就是大腿和肚子肉多，怎樣運(yùn)動(dòng)才能瘦肚子瘦大腿

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳志明主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 前列腺增生,腹股溝斜疝,乳腺增生,宮頸糜爛,前列腺幫助網(wǎng)友：6501稱(chēng)贊：18

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2017-03-25 15:35:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，做仰臥起坐可以瘦肚子，做下蹲動(dòng)作可以瘦大腿和小腿肚子。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚(yú)蝦海鮮。

宋麗飛醫(yī)師擅長(zhǎng): 口腔前牙區(qū)美學(xué)仿生修復(fù)，現(xiàn)代根管治療，牙周治療，兒幫助網(wǎng)友：863稱(chēng)贊：3

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2017-03-25 15:41:14 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述的情況你這是肥胖癥。建議積極減肥瘦身。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      快速瘦肚子和瘦腿的最佳方法是控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。多吃蔬菜和水果。早睡早起，晨起做有氧運(yùn)動(dòng)。