你這種情況只要有毅力減肥也會成功，可以利用好課間操時間，比如做原力的跑跳，引體向上，俯臥撐，仰臥起坐，都能夠起到減臀部脂肪的作用。建議平時管住嘴，邁開腿，不要吃高熱量食物，每餐主食不要超過100克。
      

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，如果想減肥一定多運動，不能長時間久坐。
      指導意見：
      建議你保持心情愉悅，不用過于擔心，平時注意清淡飲食，不吃高熱量高脂肪飲食，沒有運動場地可以在自己的臥室做仰臥起坐。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，您這個首先需要考慮的就是生理性因素的！
      指導意見：
      我們臨床首先需要考慮的就是規(guī)律飲食作息的，還有就是可以配合應(yīng)用運動鍛煉調(diào)理的！
      
      以上是對“屁股大大腿小腿粗上身瘦下身肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來講想減肥，整天坐著，在宿舍又不好意思做運動。
      指導意見：
      建議可以適當?shù)目刂埔幌率秤蚴浅远帱c青菜少吃肉類，不要吃零食，避免吃宵夜
      

      病情分析：
      你好，可以每天跑步減肥，跳繩，瑜伽也可以減肥，也可以室內(nèi)蹲起，仰臥起坐等。
      指導意見：
      不吃高熱量，高脂肪的食物，甜食，油炸類不要吃，少食多餐，每頓七分飽就可以了，多喝溫開水。