病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況建議注意休息，保暖，避免著涼。
      指導意見：
      建議，忌食辛辣油膩生冷等刺激性的食物，規律飲食，保持心情舒暢，建議每天煮一杯姜糖水，有驅寒止疼的作用，慢慢調理，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，一般清宮后1個月內禁止同房，禁止盆浴，禁食辛辣刺激生冷的食物。
      指導意見：
      建議您注意休息和保暖，可以吃點溫補的食物，比如烏雞湯，排骨湯，魚湯等，可以吃水果，但是不要喝酸奶和吸煙。