根據你病情的描述，多吃一些補氣血的食物之類之類的食物有很多，比如阿膠，大棗，雪豆腐，動物的內臟等都是可以補氣血的，然后月經量少的話，建議你去查一個血常規，看看是不是貧血，然后平日也可以喝點四物湯治療。
      

      你好，你的情況建議你采用傳統中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍、紅花、桃仁、紫云英、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草等配合治療，見效快，療效確切，可以快速康復。這些傳統中藥配合使用可以補氣養血，從而達到氣血雙盛，標本兼治。