早睡早起和遲睡遲起1

男 | 16歲 2017-03-19 22:05:37 1人回復來自

健康咨詢描述：醫生您好，我是一名中學生，由于作業問題每天大約11點才能睡，結果感冒了，問題1:這是否與遲睡有關問題2;我想了想，我可以11點睡六點半起，十點半睡六點起來補前一天作業，請問哪種作息時間好

想得到的幫助：請幫助解決兩個問題謝謝

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2017-03-19 22:26:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，你所說的這些問題，當然是早睡早起的作息最好了。
      指導意見：
      熬夜，會導致免疫力下降，跟你感冒也有關系的。那還是建議你十點半睡，六點起，或者更早睡更好的。

掛號科室：呼吸內科

溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。

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