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身高155體重120斤我想減肥

女 | 14歲 2017-03-19 08:41:19 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我想從120斤減到95斤但是一直不知道怎么減,我想在暑假的時候通過跳繩來減肥,也不知道會不會瘦,

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惠麗超
惠麗超 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 擅長糖尿病,糖尿病并發癥,甲狀腺,腎上腺,垂體,性 幫助網友:35363
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2017-03-19 09:55:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況應該從生活習慣調理飲食習慣調理就會好的。
      指導意見:
      建議你平時吃飯七八分飽,少吃主食,多吃新鮮蔬菜水果,堅持每天早晚鍛煉身體。
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2017-03-19 09:53:22 我要投訴

      病情分析:
      你好這位朋友,根據你的情況描述分析,身高155體重120斤,想減肥
      指導意見:
      綜合以上所訴,體重偏高,減肥是可以的,但是跳繩這個減肥效果不好,建議晚上少吃,早上吃好,中午吃飽,少熱量攝入,每天四十分鐘以上快走就能減肥
      

周帥飛
周帥飛 其他 擅長: 高血壓,高血糖,五官科疾病,外科 幫助網友:33537稱贊:108
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2017-03-19 09:58:39 我要投訴

      病情分析:
      您好,運動對減肥的效果最好,可以多進行跳繩,跑步,登山等運動,需要長期堅持,這樣才有效果的。
      指導意見:
      需要注意飲食習慣,每天吃的熱量不要高,多吃纖維素多的東西比如水果蔬菜:筍、芹菜、苦瓜等。
      
      以上是對“身高155體重120斤我想減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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