健康咨詢描述: 我想從120斤減到95斤但是一直不知道怎么減,我想在暑假的時候通過跳繩來減肥,也不知道會不會瘦,
病情分析:
你好,你的情況應該從生活習慣調理飲食習慣調理就會好的。
指導意見:
建議你平時吃飯七八分飽,少吃主食,多吃新鮮蔬菜水果,堅持每天早晚鍛煉身體。
病情分析:
你好這位朋友,根據你的情況描述分析,身高155體重120斤,想減肥
指導意見:
綜合以上所訴,體重偏高,減肥是可以的,但是跳繩這個減肥效果不好,建議晚上少吃,早上吃好,中午吃飽,少熱量攝入,每天四十分鐘以上快走就能減肥
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