病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這個就是你首先要解決的就是陽虛的表現(xiàn)，這個就是很容易出現(xiàn)有早泄伴有四肢冰涼的情況
      指導(dǎo)意見：
      建議，這個的治療一般就是以吃點腎氣丸和五子衍宗丸即可改善的額，一般要連續(xù)吃4周左右呢
      

      病情分析：
      你的情況屬于過度手淫導(dǎo)致腎陽虛出現(xiàn)的臉和脖子發(fā)黑，手腳冰涼，陽痿早泄的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，艾灸關(guān)元和足三里和太溪穴，多吃點羊肉和黑色的食物
      

      病情分析：
      你好，過于頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導(dǎo)致前列腺炎癥、陽痿、早泄等。
      指導(dǎo)意見：
      可以多吃蛋白質(zhì)和鋅豐富的食物如海鮮、瘦肉、動物內(nèi)臟、堅果等；需要注意多運動，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對“戒了手淫吃什么補(bǔ)回來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況多考慮是長期手淫所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您一定要戒掉手淫，可以服用中藥來調(diào)理，多出去進(jìn)行運動，注意補(bǔ)充營養(yǎng)等。