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站的時間稍微一長腰就疼

女 | 17歲 2017-03-18 18:00:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我是學舞蹈的大概學了七八年以前小時候檢查過腰說腰椎沒長好最近練功的時候腰特別疼而且肋骨也疼現在站在那腰稍微往前挺一下腰和肋骨都疼而且左右動脖子的時候右邊的內個頸椎一條疼而且站的時間稍微一長腰就疼

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 03:37:22 我要投訴

      病情分析：
      長期站立、久坐會引起腰部肌肉處于緊張的狀態，引起腰肌勞損出現酸痛，這種情況主要是要多休息，不要長期站立，久坐，局部可以按摩緩解肌肉緊張，也可以外貼麝香鎮痛膏。
      指導意見：
      平時不要長期站立，不要長期久坐，經常活動腰部肌肉，局部按摩會逐漸恢復的。
      

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