從描述來看考慮是軟組織損傷情況的，可以注意休息，避免劇烈運動，盡量減少下地行走負重，傷后的48小時內冷敷，48小時熱敷，每天4到6次，每次約20分鐘，也可以外用扶他林軟膏一天四次的，觀察恢復看看，如果一周左右沒有明顯的緩解，也可以去醫院骨科看看。
      

      病情分析：
      根據您的情況您這個首先需要考慮呢就是局部的軟組織損傷的？
      指導意見：
      我們臨床首先需要考慮的就是檢查局部的片子看看的，還有就是可以配合活血化郁治療的！