病情分析：
      這種情況最常見的是筋膜炎導致的不適，多是勞累，受涼等誘發的無菌性炎癥，到醫院骨科就診
      指導意見：
      檢查拍片就可以確診，也可以吃點祛風散寒，活血止痛的藥物改善，可以吃點芬必得，活血止痛膠囊合用就可以治愈
      

      目前建議注意保暖，適當增加含鈣高的食物比如牛奶豆類，魚蝦。適當休息。按時睡眠不要熬夜喝酒抽煙。如果平時沒有不好的生活習慣，建議到醫院進行詳細問診體檢。希望可以幫到你
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，你的情況可能是劇烈運動導致的
      指導意見：
      所以別擔心，可以減輕活動量，建議你口服追風透骨丸，配合外用藥膏如天和追風膏，平時注意保暖，多吃雞蛋牛奶等
      
      以上是對“小腿骨頭疼，微微有點疼，持續四個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的這種情況，一般引發下肢疼痛。多考慮運動量過大受涼受累，受寒導致。肌肉痙攣。肌肉拉傷。
      指導意見：
      這種情況建議多保暖，多注意休息，避免負重運動必備運動量過大，建議可以局部物理療法治療，如熱敷烤電按摩效果比較不錯。

      病情分析：
      你好，您敘述的是劇烈運動后引起的疲勞性疼痛。這個需要休息，
      指導意見：
      而且您最好能處于全休狀態。不要跑步，走路可以，注意補充鈣，一般兩周以后可緩解，
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話需要注意飲食清淡的，可以注意不要吃冷辣和油膩食物。
      指導意見：
      這樣子的話可以注意按摩的還有可以拉伸的，可以注意多曬太陽的，這樣子的話比較好的。