從描述來看考慮腰肌勞損等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點力搓，把藥膏滲到皮膚里面，觀察恢復(fù)看看。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)你的癥狀考慮與腰部疾病有關(guān)，如腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎等，可做進(jìn)一步查體了解情況。
      指導(dǎo)意見：
      長時間坐立和勞累可導(dǎo)致這些癥狀的出現(xiàn)，建議上醫(yī)院進(jìn)一步檢查確定原因后再看如何治療，問題不大，不用太擔(dān)心。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的這種情況，多數(shù)是由于腰肌勞損引起的不適的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)熱敷下如果時間長了則要到醫(yī)院去檢查下，平時應(yīng)注意要適當(dāng)運動，避免勞累過度，祝身體健康！
      
      以上是對“后腰感覺不舒服，睡不好覺。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！