病情分析：
      根據你的面搜考慮是個人身心狀態差的表現，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，長期如此對身心的健康不利。
      指導意見：
      應該積極的調整。合理飲食，營養均衡，規律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，適當地活動鍛煉，養成良好的習慣，逐漸地改善恢復正常。
      

      病情分析：
      你好。睡眠質量不好的話，建議您平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.
      指導意見：
      平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況.可服用谷維素、B1和安定來調理
      

      病情分析：
      您好，可能是由于氣血兩虛、神經衰弱引起的，可以去醫院檢查一下，可以服用谷維素，五味子顆粒，安神補腦液治療。
      指導意見：
      改善生活習慣，不要過分勞累，不要精神緊張，晚上睡前可以聽輕松的音樂，溫水泡腳，祝健康。
      
      以上是對“晚飯后睡覺多夢睡不踏實，兩年多時間了，每”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述這種情況要避免喝茶，避免喝咖啡等興奮性飲料。
      指導意見：
      建議口服安神補心膠囊，避免勞累。多休息，多觀察看看，如果不能緩解及時到醫院就診治療。
      

      病情分析：
      可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規律，精神緊張等有關系的，注意適當鍛煉，情緒放松，看看是否有好轉。
      指導意見：
      嚴重時可以用舒樂安定口服幫助睡眠，但不能長期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調理，檢查是否缺鈣。
      

      你好！根據你的描述，本疾病，采用沒有依賴性的中草藥對癥治療，是能夠徹底治好的，并且好了就可以停藥，被治好的患者均恢復到健康的從前，因此，建議介入治療，以便讓他早日痊愈。。