病情分析：
      你好！根據你的描述考慮是睡眠不好引起來不當引起來脫發的癥狀。
      指導意見：
      建議最好注意休息，不要熬夜，盡量以清淡食物為主，多吃蔬菜水果，多喝水，嚴重的話可以到醫院進一步檢查治療
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況跟你的飲食有很大的關系的，不能吃太油膩。多吃些蔬菜水果。
      指導意見：
      平時要注意頭發的梳理和清潔衛生。多吃些黑豆黑米，黑芝麻等這些食物，能夠幫助促進頭發生長。
      

      病情分析：
      根據描述，考慮是斑禿，一般與精神因素，壓力大，經常熬夜等有關系。
      指導意見：
      建議你用黑樂雅進行調理，一天兩次，少吃辛辣，不要飲酒，注意休息，不要熬夜，減少壓力，保持良好的心態。
      
      以上是對“頭頂掉發現在禿頂一塊，大概直徑有3厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！