病情分析：
      你好，第一、身體平躺在床上或者地上，雙手放松放于臀部兩側，雙腿盡量向上舉起，知道大腿和上半身呈九十度的一個姿勢，小腿與上半身是平行的狀態，兩腿之間可以夾著一本較厚的書籍，一定要用力夾緊，保持這個姿勢十秒，十次為一組，每次五組。第二、雙腿站立，右手扶墻，同時右腿向左腿位置盡力踢，往外側用力踢，保持這個姿勢十秒，十次為一組，每次五組，完成以后換左腿重復相同的動作以及要求。
      指導意見：
      你好，第三、雙腿和上半身呈九十度的姿勢，利用腹部的力量使身體往上頂，雙手盡量接觸腳踝的位置，這樣的動作停留三秒，然后上半身可以稍微放松落下，重復這樣的動作十五次為一組，做兩組。第四、身體平躺，膝蓋呈彎曲姿勢，雙腿可以稍微分開，大概與臀部相齊就可以，雙膝之間可以夾著一個枕頭，身體盡量往上拱起，形成拱橋姿勢，不要升高或者降低，最好就是保持肋骨與盆骨對齊，慢慢的利用膝蓋的力量擠壓枕頭二十次。
      

      病情分析：
      你好，o形腿多出現在長期缺鈣患者人群之中，o型腿嚴重的情況基本上沒發更改過來。
      指導意見：
      如果是情形稍輕，一般可以用矯正支具來矯正，即一種外部穿戴設備,它通過固定或彈性將異常的姿勢矯正過來。