病情分析：
      你所說的這種情況考慮是局部肌肉軟組織的損傷，損傷越重，恢復越慢。
      指導意見：
      應該就醫進行合理地診治，避免反復或加重，同時注意多休息，避免不當的活動和勞累損傷，調整好心態，抬高患肢，養成良好的習慣，促進恢復。
      

      病情分析：
      你好，運動時腳崴了腫屬于局部軟組織損傷，建議積極的對癥治療就可以了。
      指導意見：
      上述情況建議進行使用紅花油進行治療，同時服用舒筋活血的藥物進行治療效果會更好，期間注意適當的休息，不要過于勞累。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況你的這種癥狀中醫認為一般是由于外傷造成的，可以喝點中藥進行治療。
      指導意見：
      你的這種癥狀可以喝點中華跌打丸進行治療。外用紅花油就可以了。沒有什么大問題。
      
      以上是對“運動時腳裹崴了腫了咋辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！