健康咨詢描述: 很多人都覺得我長得漂亮,我也覺得自己不錯,這證明了我不是沒自信,但是一到公共場合我就會緊張,有時連伸手拿個東西啊都覺得手在發抖,或者是動作很僵硬奇怪,特別是在異性旁邊,而且最近癥狀還加重了,以前還沒有這么嚴重,就是莫名其妙地有點膽怯。我在國外,不知和這個有沒有關系,我和中國人(特別是同性)在一起是熟得挺快的,沒有社交恐懼癥的癥狀。我在國外已經三年了也不是剛來,剛來時都沒有這樣,今年忽然覺得自己越來越膽怯了。
想得到的幫助: 怎么克服?
溫馨提示:
保持情緒穩定,避免情緒激動和緊張。
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