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有問必答網心理健康科 → 社交恐懼癥,怎么辦?

社交恐懼癥,怎么辦?

女 | 22歲 2017-03-10 11:52:20 1人回復 來自

健康咨詢描述: 很多人都覺得我長得漂亮,我也覺得自己不錯,這證明了我不是沒自信,但是一到公共場合我就會緊張,有時連伸手拿個東西啊都覺得手在發抖,或者是動作很僵硬奇怪,特別是在異性旁邊,而且最近癥狀還加重了,以前還沒有這么嚴重,就是莫名其妙地有點膽怯。我在國外,不知和這個有沒有關系,我和中國人(特別是同性)在一起是熟得挺快的,沒有社交恐懼癥的癥狀。我在國外已經三年了也不是剛來,剛來時都沒有這樣,今年忽然覺得自己越來越膽怯了。

想得到的幫助: 怎么克服?

醫生回復區

陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:21:39 我要投訴

      病情分析:
      這種情況屬于社交焦慮的表現,特別是人多,有不認識的人,會出現緊張,出汗,顫抖,甚至面紅,心跳加速。
      指導意見:
      可以通過一些訓練,改善焦慮情緒,比如系統脫敏療法,放松訓練,建議去一個心理機構,做這些訓練。
      

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號科室:心理科

溫馨提示:
保持情緒穩定,避免情緒激動和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型,恐懼癥原稱恐怖性神經癥,是神經癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現,患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的,但仍反復出現,難以控制。恐懼發作時常... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:17-30歲 常見癥狀:臉紅、手抖、惡心、尿急[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療
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社交恐懼癥可分為哪些類型 社交恐懼癥的癥狀有哪些 社交恐懼癥的診斷標準是什么 兒童社交恐懼癥的診斷標準
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