病情分析：
      生完孩子后出現的擴張現象多數在產后3個月左右就能得以恢復。不過，由于產道是經過擠壓撕裂，所以陰道內肌肉的受損程度較大，于是要恢復陰道彈性就需要更長的時間。
      指導意見：
      產后媽媽可通過一些運動鍛煉來加強陰道彈性的恢復和促進陰道緊實，如屏住小便、提肛運動、收縮運動等等。也可以選擇露卡菲婭幫助你快速恢復緊致也是可行的。產后多堅持做鍛煉對你的健康也是很有利的。
      希望上述回答對你有所幫助，祝你健康！