病情分析：
      這樣的情況下需要考慮與睡眠不足，經常玩手機有關系，注意休息和運動就會好轉。
      指導意見：
      建議您首先是更改作息時間，早起早睡；每天運動半小時；再次就是眼睛犯困，精神萎靡也是屬于春困的表現。
      

      病情分析：
      你好，這種情況應該是一種你的日常的生物鐘習慣已經形成，所以在每天到了一定的時間就會犯困。
      指導意見：
      針對這樣的情況其實也不用過于的緊張，只要注意自己平時的生活習慣，勤加鍛煉，早睡早起。聽聽輕松的音樂，這樣可以緩解你的癥狀。
      
      以上是對“每天晚上睡覺平均十點半到11點半睡覺睡到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的這種情況，如果你的工作跟電腦有關系的話，可能是由于長時間的看電腦。從而導致眼疲勞。
      指導意見：
      建議平時一定要合理膳食，全面營養，因為這個年齡正是長身體的時候，營養跟不上，就會出現疲乏的情況，同時適當鍛煉，增強體質。