病情分析：
      你好，根據您所描述的這種情況，已經確診腰椎增生的癥狀。
      指導意見：
      這種情況建議您平時一定要注意避免勞累。注意保暖，避免著涼，可以適當的，外用貼膏。
      

      你好，這種情況是一種退行性改變的表現，所以說和過度的使用有一定的關系，平時避免長時間一個姿勢，同時可以通過針灸按摩等方式來保養。
      

      病情分析：
      你好，如果出現腰部疼痛，或者是下肢疼痛的話，可以進行針灸理療
      指導意見：
      這種情況出現，只能采用保守治療的方法，針灸理療的效果還是不錯的，平時注意保暖，避免過度勞累。
      
      以上是對“腰椎增生，平時該注意什么？怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述這種情況較嚴重，平時避免勞累。多休息。
      指導意見：
      建議及時到醫院進一步檢查確診，診斷明確后對癥治療，積極配合醫生治療。多觀察。
      

      病情分析：
      你好，骨質增生,4至5椎變形，治療本病可通過補腎的方法,中醫認為腎主骨，
      指導意見：
      骨質增生也是腎虛的原因，你可吃些骨刺消痛液或骨仙片來治療控制骨質增生的發展，適當鍛煉。
      

      病情分析：
      您的情況是腰椎有疾病的問題，病情是比較嚴重的，需要積極的調理治療，避免發展加重。
      指導意見：
      睡硬板床，避免腰部受力。可以考慮請中醫大夫看看，選擇中藥如六味地黃湯加減來調理調養。注意飲食營養，避免過度疲勞。