病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的這個癥狀，可以多吃紅棗，花生，豆類等食物。
      指導意見：
      建議平時注意多休息，不要過度勞累，保證充足的睡眠，多吃，紅棗，花生豆類牛肉羊肉，黃芪黨參等。
      

      病情分析：
      這種情況一般是體質(zhì)虛弱，過度勞累導致的，可以多吃高營養(yǎng)的食物，經(jīng)常鍛煉升高血壓。
      指導意見：
      多吃蔬菜水果葷素搭配保證充足的營養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉增強體質(zhì)，一般可以升高血壓，多吃稍微偏咸的食物。