病情分析：
      建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰
      指導意見：
      飲食要清淡注意均衡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃容易消化的流質面食
      

      病情分析：
      根據您目前的身高來估算，你目前的體重稍微有一點超重，其實也不是特別肥胖
      指導意見：
      你目前這種情況，建議平時注意多鍛煉身體，比如跑步跳繩，游泳等等少吃高熱量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的。