病情分析：
      失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規律，精神緊張等有關系的，注意適當鍛煉，情緒放松，看看是否有好轉。
      指導意見：
      嚴重時可以用舒樂安定口服幫助睡眠，但不能長期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調理，檢查是否缺鈣。
      

      病情分析：
      你好，你現在癥狀考慮是神經衰弱，需要檢查一下調理的
      指導意見：
      建議注意避免勞累和緊張，可以在醫生的指導下服用安神補腦液和谷維素等藥物調理觀察的
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，近期要注意配合，保持良好的生活習慣，飲食習慣還是由于神經衰弱的癥狀造成的
      指導意見：
      平時要注意適當的參加戶外活動，增加與外界的交流和溝通，避免受到外界的不良刺激，注意均衡的飲食為主
      
      以上是對“失眠，入睡難，睡眠質量特差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適精神壓力過大引起的出現神經衰弱。
      指導意見：
      可以試試中藥診脈調理，熱敷理療。避免精神壓力過大，調節情緒，疏導心理壓力。