健康咨詢描述: 這種情況已經有一年多了,以前無病使,只是老做夢,現在有一年多凌晨四點左右就醒
病情分析:
你好考慮是植物神經功能紊亂,神經衰弱引起的多夢等癥狀,
指導意見:
可以服用谷維素,刺五加,安神補腦治療試試,避免勞累情緒激動,適當運動鍛煉,注意低脂低鹽飲食
病情分析:
可能是生活中的壓力過大,或者有不順心的事情影響,使你產生了失眠的現象。如果不放心,建議你到醫院接受檢查,排除器質性病變引起的失眠,沒有必要堅持,接受正規的治療。
指導意見:
希望你學會調試自己的情緒,經常和樂觀開朗的朋友溝通交流,經常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動,和家人朋友聊一些開心的話題,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力,在睡覺前洗個熱水澡,做一些頭部和腳部的按摩,聽一些放松身心的催眠音樂,有助于改善睡眠,也可以輔助心理咨詢治療。
病情分析:
你好考慮是神經衰弱,植物神經功能紊亂引起的多夢等癥狀
指導意見:
可以服用刺五加片,安神補腦治療觀察看看,適當運動鍛煉,保持心情舒暢,避免受風寒著涼
以上是對“每晚都做夢,晚上10點左右睡,到凌晨四點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你說的情況,我認為,可以初步考慮為過分的擔心和關注所致。這主要是由于你對晚上睡覺做夢這一生理現象缺乏足夠的了解,使你容易誤解為做夢等同于睡眠時間的減少,從而讓你內心對自己每晚都做夢的情況給予了過分的擔心和關注,并由此容易影響到你的正常睡眠狀態。
指導意見:
因此,我建議你,當前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調節,多了解睡覺做夢這一生理現象的性質和特點,消除過分的擔心和關注,增強心理素質,從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠狀態。
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