病情分析：
      像你這種情況來說，要注意關節周圍的保暖，可以同時配合關節局部針灸理療，按摩熱敷的方法來緩解癥狀
      指導意見：
      空余時間要注意休息，切忌超負荷的勞累，保持良好的生活習慣，飲食習慣注意休息
      

      病情分析：
      你好，首先外寒從腳入，老寒腿也是如此，尤其中老年，氣血向上，下焦失養
      指導意見：
      建議采用艾葉老姜泡腳是驅寒的好方法，同時增強鍛煉，捶打相關穴位經絡也是好方法
      

      病情分析：
      老寒腿的主要癥狀，多為膝關節疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節的前后左右搖晃動作。其實這樣做是不科學的，因為半蹲時膝關節所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。
      指導意見：
      老寒腿的主要癥狀，多為膝關節疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節的前后左右搖晃動作。其實這樣做是不科學的，因為半蹲時膝關節所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。
      
      以上是對“老寒腿要鍛煉哪里？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況的話主要是與長期的受涼是有很大關系的，得積極的進行治療的。
      指導意見：
      現在的話可以用些藥物配合理療來進行治療的。中藥的治療是很有特色的。配合熱療，拔罐等有利于身體的恢復。改善癥狀的。
      

      病情分析：
      這個多是因為著涼受寒等導致的不適，和慢性勞累也有一定關系。導致疼痛不適
      指導意見：
      我建議你最好是注意避免著涼受風，最好是結合針灸配合中草藥調理看看的。避免勞累