病情分析：
      你好考慮是植物神經功能紊亂，腎陰虛引起的燥熱，出汗等，
      指導意見：
      可以服用六味地黃丸治療試試，注意飲食避免辛辣刺激性食物，多喝水，避免勞累情緒激動，必要時到醫院找中醫檢查看看
      

      病情分析：
      一般來說，所熱，易出汗多是氣虛造成的，易感冒這是免疫力低，缺乏鍛煉的緣故，至于說運動后口渴心跳快，應該是正常的，不必擔心
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，最好是看一看中醫，吃些中藥調一調，也可以吃些生脈飲口服液或玉屏風顆粒調一調，平時要多參加體育鍛煉，但不要太強烈啊
      

      病情分析：
      您好，通過您的描述，考慮您是陽氣虧虛導致的的癥狀，需要通過溫陽藥物治療。
      指導意見：
      您好患者，根據您的癥狀，建議您注意休息，飲食易清淡，配合口服金匱腎氣丸治療。
      
      以上是對“吃飯運動后，額頭就大汗淋漓，晚上還失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！