病情分析：
      c你好，運動是有利于長高的，尤其是跳躍性的運動，比如跳高、跳遠、跑步
      指導意見：
      飲食上可以多吃蛋白質、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
      

      病情分析：
      11歲女孩，升高149.5cm，屬于該年齡的正常范圍。身體比例和高度以遺傳因素為主，后天鍛煉起到促進輔助作用，一般女性可以長到17歲左右。
      指導意見：
      可以適當加強體育鍛煉，調繩就是很好的鍛煉方式，可以繼續堅持。每天保證8小時睡眠時間，促進生長激素分泌，同時要保證體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物，主要是肉、蛋、豆及豆類食物
      

      病情分析：
      您好，對于步入青春期的小孩，其身高，每年可以增高5～7厘米，最多可達8～10厘米，但無法判斷1周或1個月長多少的，因為，增高不是平均長高的。
      指導意見：
      如果想讓自己多長高些，平時應加強營養，補充鈣物質，不挑食；保證有充足的睡眠時間，不能熬夜；積極鍛煉身體，如跳繩、引體向上、游泳等。
      
      以上是對“請問這樣可以長高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你現在還是個孩子，還有很大的成長空間，建議你不要著急。
      指導意見：
      你好！建議你多喝純牛奶，早睡早起，每天可以堅持跳繩和打籃球，這樣可以有助于你長得更高。