病情分析：
      根據您的情況，您這個首先需要考慮的就是局部的炎性反應？
      指導意見：
      我們臨床首先需要考慮的就是檢查局部的片子看看的，還有就是可以配合按摩理療措施的！

      病情分析：
      你好，相信用情況一定不可以活動過多了，你這個如果說是活動過多的話，對其恢復是不利的
      指導意見：
      ，另外，像這種情況建議你制動一下，另外可以口服一些，活血通絡的藥物，像是木瓜丸，藤黃健骨片。

      病情分析：
      這是屬于運動過度導致的癥狀，都是可能的，要注意休息，
      指導意見：
      一般情況下建議及時看醫生指導，基本是可以繼續消腫止痛酊，都是很重要，繼續觀察。
      以上是對“腳軟骨炎，怎么緩解？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這樣的病癥，可以采用中藥進行治療，通過中藥的活血化瘀的辦法進行治療的。
      指導意見：
      可用藥物治療一下，用獨一味軟膠囊加雙氯芬酸鈉腸溶片兩個藥物聯合口服治療。