病情分析：
      你好，你的問題是，緊張害怕，緊張時愛出錯，有時自言自語，多疑，感覺有人看你等。
      指導意見：
      綜上所述考慮為焦慮狀態，你沒有自信，自卑，不敢大聲說話，建議你平時多參加娛樂活動，多與周圍人交流，克服自卑心里，找回自信。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你就是對自己不自信才會這樣的。
      指導意見：
      建議你就是每天多出門散散心，不要胡思亂想，增加自己的自信感，相信自己是最棒的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，目前主要存在多疑，擔心，自言自語，以及由此長生自己的情緒變化。但不知道有沒有其他不適
      指導意見：
      這種情況，建議去當地醫院進一步確診一下，目前不排除存在心理因素，因為不知道有沒有發生什么刺激性事件，但要排除重性精神障礙
      
      以上是對“心里感覺很緊張，很害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是性格內向，或者周圍人對你的負性評價過多，使你產生了緊張焦慮心理。
      指導意見：
      希望你培養自信心，在生活中多關注自己的優點和特長，經常和熟悉的自信開朗的朋友接觸和交往，學習他們積極樂觀的心態，坦然的去面對生活中的不如意，接納自己的不完美。在業余時間經常和家人朋友到戶外散散步。在業余時間，希望你多參加一些集體性的娛樂健身活動，擴大交際面，接觸更多的人，大膽的去展示自己的特長，不斷的去鍛煉自己，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態去面對生活，建議你接受心理咨詢治療。