病情分析：
      你的情況屬于氣血虧虛血不養發導致導致頭發最近一段時間掉落的很是嚴重，尤其是頭頂的頭發掉的最厲害，
      指導意見：
      建議你及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥治療，注意休息不要熬夜，多吃核桃和黑色的食物
      

      病情分析：
      脫發從中醫來說是血虛腎虛或者內火所致，血虛腎虛需要使用補血補腎的食物，比如：枸杞、黑豆等；內火的話需要使用蓮藕、銀耳等，而且不能吃錯，吃錯的話脫發情況不會好轉反而可能會加重。
      指導意見：
      建議回答下面幾個問題以便更詳細的了解情況，準確指導，你平時都吃些什么食物？你身高體重多少？平時幾點睡覺？大便如何？你的工作性質？
      醫生詢問：
      以上這些問題需要了解，這樣才能給予你準確的飲食方案。
      

      病情分析：
      掉頭發大多原因跟長期的不良生活習慣、飲食習慣有關系，另外，精神壓力大、焦慮也是造成掉頭發的一大因素
      指導意見：
      出現脫發情況可及時用黑樂雅進行調理。另外，養成良好的作息及飲食習慣，不熬夜，多做戶外運動，緩解壓力，保持好心態很重要；多吃青菜、海帶、黑芝麻、木耳等對頭發生長有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平時多做頭部按摩，有利于頭發生長。
      
      以上是對“我想知道哪些食物可以預防脫發?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！