病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你感覺自己出門在外心里就特別緊張不敢說話怕說錯話，有患社交恐懼癥的可能
      指導意見：
      建議您到當地正規的心理門診做做心理治療，系統脫敏療法對社交恐懼癥有一定療效
      

      病情分析：
      你現在這個情況主要是缺少練習的一些原因的尼，也要學會調理心態的，
      指導意見：
      你最好是保持快樂的心情，還要多運動，多喝水，一定是要學會調節自己的性性的
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，你是男孩子，怎么這么內向呢，這是不行的。
      指導意見：
      你現在就要走上社會了，社交是每個人都必須經歷的事，如果不學會和他人交往，會影響你事業的發展的。不要怕說錯話，男孩子要大膽些，經驗都是從實踐中來的，你要對自己有自信，只要你敢于說話，慢慢的心理障礙就會排除了。
      
      以上是對“心里特別緊張害怕和親朋好友也是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！