病情分析：
      你的情況要想牙齒美白可以用食鹽小蘇打等量，加入調成牙膏狀，每日刷牙一次。
      指導意見：
      一般情況下在3-4天可除牙齒表層所有色斑，使牙齒潔白，可以試一下是可以收到效果的。
      

      病情分析：
      你說的這兩個都可以用，如果抽煙時間久，效果不會太好
      指導意見：
      這個一般都是祛除污垢留下的痕跡效果比較好，如果長時間抽煙，特別多，那就不太好說
      

      病情分析：
      你好，先生，看了你的描述，牙齒美白，多喝水多吃高VC食物、飲食用藥注意遠離人工添加劑、少吃油炸食品、慎用激素保證充足睡眠充足優質的睡眠養成良好生活習慣
      指導意見：
      牙齒漂白、冷光美白，都屬于化學漂白，對于牙齒釉質的傷害極大，容易令牙本質失去必要保護而出現冷熱過敏的痛苦。
      
      以上是對“牙齒美白有什么好的辦法么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是吸煙引起的黃色是粘的臟東西可以通過洗牙來解決，
      指導意見：
      如果是牙齒本來的顏色就可以做冷光美白或者做你說的浩齒美白，對牙齒基本沒有傷害，但容易反彈
      

      病情分析：
      您好，按照您的情況，您這應該是口腔衛生不好牙垢多刺激來造成的局部不適的癥狀
      指導意見：
      建議您去正規的口腔醫院檢查治療,徹底清理牙垢注意日常的口腔護理，您這不需要做牙齒美白，只要潔牙后就會好轉
      

      您好，很高興為您解答！您可以采用冷光美白牙齒，停止抽煙是最重要的。抽煙雖然可以緩解壓力，但是抽煙對人體有害，希望您停止吸煙，可以去相關牙科咨詢冷光美白。