你好，你這種情況應該就是平常不注意運動，像你所說的經常趴在床上，并且還有頻繁手淫的情況，有可能是說用腰椎間盤方面的疾病導致有時間我建議到醫院檢查看看平常要多運動，多到戶外活動，多曬曬太陽。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述出現以上不適的癥狀初步的考慮可能是有的肌腱的拉傷或者慢性筋膜炎的癥狀導致的不適的！它一般的主要是過度的運動導致的。
      指導意見：
      根據你的描述出現以上不適的癥狀建議可以氯唑沙宗或者扶他林等的藥物治療看看，并注意的休息避免過度的運動等！
      

      病情分析：
      有可能是筋膜炎、神經痛等引起的。應以功能恢復為主的，可以輔助治療
      指導意見：
      一般的情況往往是可以采用針灸、按摩、理療、中藥等治療的。另外是可以配合消炎止痛藥物的治療的
      
      以上是對“右大腿內側一根筋疼痛，手壓無感，哪個動作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能是由于姿勢不合適長期壓迫手淫引起的出現肌肉拉傷活動受限。
      指導意見：
      可以試試中藥診脈調理，熱敷理療，逐漸戒除手淫。避免猛的劇烈運動，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。
      

      病情分析：
      你好你在這個情況目前我建議還是需要進行一個全面的檢查包括下肢的動脈和下肢的神經傳導。
      指導意見：
      你好，你的這個情況目前建議經過檢查之后看是哪里的問題，再進行相應的治療才可以的。目前你的這一個用的沒有針對性的。