首先大早是女士的最佳補品，他可以補血活血話語時，臉色更好紅潤進一步雪需要補血的人一定要多吃大棗，平時可以用來煲粥煲湯，還可以升職，所以是女性所喜愛的紅棗，一般怎樣的吃法都能有效的攝取營養價值。
      

      空腹喝上紅棗水對身體沒有什么太大的影響，建議早晨起來空腹喝上一杯白開水或者是淡鹽水或者是蜂蜜水，都可以起到潤腸通便的作用，紅棗一般來說可以生著吃，泡茶喝也可以，煮粥喝。
      
      以上是對“不知道吃紅棗或者喝紅棗水有哪些作用和功效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      紅棗具有補氣養血的作用，體質虛弱的女性，吃紅棗能夠起到調理的作用。
      指導意見：
      建議你在日常生活中增加保健食物需要均衡，營養才能夠達到，有益的效果，您可以根據自身的情況選擇。

      病情分析：
      根據你上述所說情況，一般是不建議空腹喝紅糖水的，注意觀察。
      指導意見：
      空腹喝的話很容易造成胃腸道不適，引起胃腸痙攣或者胃炎等情況，建議飯后服用。

      病情分析：
      棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。
      指導意見：
      可以將大棗泡水在早上空腹的時候服用，因為空腹狀態中更加有利于身體吸收營養物質。可以在每天晚上睡覺之前將大棗放入燒開的熱水中浸泡，浸泡一晚上之后第二天就可以服用了
      

      病情分析：
      您好，根據您敘述的情況來看，紅棗具有補血養血的功效
      指導意見：
      可以服用紅棗水來補養身體，但最好不要空腹服用，可以在和吃飯同時，祝您早日康復！
      
      以上是對“不知道吃紅棗或者喝紅棗水有哪些作用和功效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！