早醒26多年了，睡眠不足上午想睡覺
健康咨詢描述：
男43歲，入睡還行，早醒26多年了,但經常2-3點早醒后無法再睡，每天只睡四到五小時左右。上午一點精神沒有，中午午睡后，下午才有精神
長期從事腦力勞動，體育鍛煉很少，不喜歡和人交往
想得到的幫助： 沒有吃過任何藥物，請教醫生如何改善
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病情分析：
你好，這種情況懷疑是神經衰弱引起的，建議做一個顱腦CT檢查，
指導意見：
如果確診，可以服用養血安神片等進行治療，治療期間，注意休息，不要喝濃茶咖啡等飲料。
病情分析：
你好，你這種情況從你描述上看，多數考慮是有睡眠障礙的可能建議你去看中醫，吃點中藥調理一下。
指導意見：
你好，你這種情況建議你平時一定要注意放松思想，減輕壓力，另外飲食上要少食辛辣的刺激性食物
病情分析：
引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行為因素等等，建議你到醫院接受檢查，排除器質性病變引起的失眠，根據自己的病情對癥治療。
指導意見：
在生活中希望你正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺也在床上躺著，睡不著覺時，可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，同時配合藥物治療，經過一段時間的調整會慢慢的恢復正常。在業余時間，經常到戶外散散步，參加一些體育娛樂健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以在藥物治療的同時輔助心理心理咨詢治療。
以上是對“早醒26多年了，睡眠不足上午想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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