病情分析：
      你好，平時可多食用豆類食品如大豆、黑豆、黃豆等，宜進食高蛋白高熱量的食物如奶制品、禽蛋類、肉類、魚類、豆類等，高纖維素食物如蔬菜、水果、粗糧。
      指導意見：
      建議及時去當?shù)仫L濕免疫科就診，采取針對性的治療。平時保持心情愉快，注意保暖，避免住在潮濕的環(huán)境，可以熱療，以增加局部血液循環(huán)，使肌肉放松，減輕疼痛，適當進行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      注意事項就是睡硬板床，平臥，患者應(yīng)避免長時間伏案工作，站立時要挺胸收腹
      指導意見：
      飲食方面多吃豆類食品補充蛋白質(zhì)，堅持功能鍛煉，可以適量散步，避免使用軟的躺椅