根據你的上述表現來看。我認為這是與你的睡眠質量有一定關系的。你應從調整睡眠質量入手。放松心態，減輕精神壓力。平時應作息規律，保證充足的休息和睡眠會有所改善的。
      

      你好，你現在是睡覺前會感到心慌，煩躁，而白天就沒有這種情況?？赡苁悄阌行┙箲]了。造成了你晚上胡思亂想。你可以使用呼吸放松療法。盡量放松心情，也可以聽一段輕松歡快的音樂。
      

      你好，從你的資料上考慮您多數是患有植物神經功能紊亂的患者，主要表現為心悸，氣短，失眠健忘等癥狀，建議口服刺五加，谷維素等進行調理。同時避免生活學習壓力過大，放松心情，合理飲食，按時休息。
      
      以上是對“為什么晚上睡覺前會感覺到心慌。白天又沒事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      越要睡覺了，越感覺到心慌、心煩，這是由于睡前出現了高喚醒狀態，神經反倒興奮了。請用下面我編輯的調節方法：????助眠六招：（1）每天積極做好白天的事情，獲得充實感，業余時間多做戶外運動，多呼吸新鮮空氣，適當多接觸陽光。（2）使用鬧鐘，設置早六點至七點半之間的某個最適合你的時點為起床時點，設置晚二十點至二十三點半前的某個最適合你的時點為入睡時點，把總臥床時間設置為八小時，一經設置，長期遵守！(3)在入睡前二小時，到幽靜優美有綠色植物的地方散步，覺得身體微微發熱，稍微疲倦返回。（4）進行睡前固定活動：?刷牙~洗臉~熱水泡腳，用手指指腹輕輕按摩足底涌泉穴，（或：泡溫水澡加全身按摩和用手心輕柔扣按全身）（5）晚七點前進晚餐不吃太飽，睡前喝溫熱牛奶150毫升，加蜂蜜一湯匙（6）從睡前一小時開始就不用再看一些刺激性的片子或者信息，也不要把煩惱或者事情帶到床上去想，就舒適的躺著，自然心靜，做做深呼吸放松調整，配合良好自我心理暗示，告訴自己：我困了，要睡覺了，我會睡得很安穩、很踏實……
      

      病情分析：
      你好，你的問題是夜眠差，睡覺前心慌，煩躁不安，白天沒有感覺等。
      指導意見：
      綜上所述考慮為焦慮狀態，建議先到心內科就醫，除外心臟問題，然后給予抗焦慮藥治療。
      

      你這種情況持續多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫囑服用精神科藥物的同時，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統脫敏與催眠技術！甚至認知調節都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態準備好，眼睛微閉，關注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數1呼氣默數2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
      

      你好，根據你的描述，睡前會感覺心慌，是不是你對睡眠存在一定的恐怖心理？害怕自己睡不著，睡不好，害怕自己失眠，所以才導致有點焦慮？正確認識自己，調整好認知就會好起來的。
      
      以上是對“為什么晚上睡覺前會感覺到心慌。白天又沒事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！