病情分析：
      你好，你所咨詢的這種問題不屬于醫學范疇，你可以咨詢其他專業人士。
      指導意見：
      建議你在平時生活中要養成一個良好健康的生活習慣，飲食上以低脂低鹽飲食為主，平時要多做運動。
      

      病情分析：
      這個當然有效果，只吃蔬菜，不吃主食，并且沒有油，肯定會瘦
      指導意見：
      但是這樣很難堅持啊，人不吃主食是不行的，只吃蔬菜這樣會沒力氣，可以試試