指導意見：
      單純的軟組織挫傷，是一種閉合性損傷，表現為了局部腫脹疼痛，關節活動受限，需要的時間長一些的，一般的問題不大，治療主要以外用藥物配合物理治療為主，建議禁止劇烈運動，適當的休息，并用護膝固定，可外擦活血化瘀的藥物，并配合理療、熱敷等治療
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，這個軟組織挫傷恢復還是需要一段時間的。
      指導意見：
      建議，對于這種情況，不要過于著急了，還是需要靜心休養。可以繼續使用云南白藥噴霧劑。盡量少活動。
      

      病情分析：
      這是外傷后容易出現的這癥狀的，這需要消炎活血調理治療的
      指導意見：
      調理好飲食，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，不要劇烈運動的，可以到醫院檢查下
      
      以上是對“膝關節軟組織挫傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況屬于外傷，正常如果好好靜養休息半個月左右已經痊愈了。
      指導意見：
      目前盡量減少活動，最好制動休息，可以用熱毛巾熱敷熱敷，繼續口服止痛藥，再休息一周到兩周。
      

      病情分析：
      這種情況應該考慮如果是軟組織勞損，一般還是應該再兩周左右恢復。
      指導意見：
      如果有滑囊炎或是有肌腱損傷還是應該考慮恢復較慢，適當應用點口服藥物布洛芬膠囊，再配合外用藥物治療。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的問題是膝關節軟組織挫傷的問題。骨頭及半月板損傷，恢復的會快一些，可能需要三天到三個月的時間來恢復吧。
      指導意見：
      可以請中醫大夫看看，選擇中藥如桂枝茯苓湯、當歸芍藥散來幫助恢復。局部可以熱敷、理療來治療。避免局部再次受到損傷。