病情分析：
      你好你這考慮是休息不好，勞累，缺鈣或是腰椎疾病等引起的，建議注意多休息。
      指導意見：
      注意多休息保暖避免著涼，禁食辛辣刺激食物，注意加強營養，可以按摩熱敷緩解不適，必要時去醫院檢查確定病因治療，適量補鈣
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，腰痛，腳底麻木，小腿酸痛的情況，多考慮為腰間盤病變壓迫坐骨神經引起；
      指導意見：
      建議結合腰椎ct，明確診斷，同時避免久坐，負重，頻繁的彎腰活動刺激，睡硬板床，注意腰部保暖等。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，小腿酸痛、腰部酸痛、腳板麻木考慮是腰椎疾病。
      指導意見：
      建議，去醫院檢查一下腰椎CT，注意不能過度勞累，腰部不能受涼，可以口服葡萄糖酸鈣，活血止痛膠囊治療。
      
      以上是對“上樓時，兩小腿酸痛，腰也酸痛，兩腳板麻木”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！