如果覺得腿粗想減肥的話，建議平時不宜久坐，飯后適當溜達溜達，晚餐少吃主食以蔬菜水果代替！每天堅持兩個小時走步運動或跑步運動有助于體重的下降也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你目前出現的這種感覺自己的大腿很粗的這種現象比較常見
      指導意見：
      對于你目前出現的這種現象首先建議您要有一個積極面對的心態，平時多游泳多跑步
      

      病情分析：
      這種情況一般需要配合節食和鍛煉的方法，同時進行瘦身，這是最為健康的瘦身方法
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用核桃水果代替，保證一定強度的鍛煉來消耗體內的脂肪
      
      以上是對“用什么辦法可以快速瘦大腿？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！