病情分析：
      你目前出現的這種肩關節以及上臂都出現疼痛的這種現象
      指導意見：
      對于你目前出現的這種現象首先要有一個積極治療的心態，平時可以熱敷不要著涼
      

      病情分析：
      您好，應該是肩周炎，會出現肩關節呈陣發性疼痛，肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限，
      指導意見：
      可以服用舒筋通絡顆粒，外用奇正消痛貼膏，早期給予理療，針灸，適度的推拿按摩，也可以進行封閉治療，祝健康。
      

      病情分析：
      你好，對于你描述的情況，考慮是肩周炎引發的可能性較大的。
      指導意見：
      最好是到醫院骨科進行拍片檢查一下的，明確后局部外敷膏藥和口服舒筋活血，消炎止痛藥物治療的。
      
      以上是對“我的肩關節和上臂疼痛，怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的這些情況描述，目前初步考慮應該屬于是局部有一點肩周炎引起的。
      指導意見：
      建議您到正規醫院中醫科就診檢查一下，確實是這種情況可以局部理療結合針灸治療，口服一點活血止痛的中成藥，希望幫得到您，祝您早日康復。