病情分析：
      你好，根據你的描述，減肥還是主要是靠運動，不能節食，早上可以適當的吃一點面包。
      指導意見：
      建議你，晚上最好吃一點水果，中午還是要吃飽的可以，改成肉食。也可以考慮吃豆制品。主要還是要看腹肌運動。
      

      病情分析：
      你好。減肥請注意是得積極的鍛煉和飲食管理來減肥為好。而不是如何去節食減肥的。不能說不吃晚餐之類的。
      指導意見：
      還有。零食什么時間段吃都會增加攝入的熱量。并不是說你早上吃就不胖。晚上吃就會胖。沒有這樣的情況（網上很多謬論就是說什么過午不食或者早上吃東西吃的多就不會胖或者什么月經期吃多點基礎代謝高之類就不會胖都是不符合科學的）。
      請積極鍛煉最好是健身運動。加上飲食管理好才行的。不要投機取巧
      

      病情分析：
      你好，瘦肚子早餐可以吃手撕面包和蘋果的，梳打無糖餅干吃了不會發胖的。
      指導意見：
      減肥期間應注意不要吃甜食，最好不要吃零食，中午最好要吃飯，多吃些蔬菜，晚餐可不吃飯吃些水果。平時多進行運動，如跳鄭多燕減肥操。
      
      以上是對“什么時間段可以吃零食，減肥期間晚飯不吃可”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,腹部是脂肪容易堆積的部位嗯可以經常做一下仰臥起坐
      指導意見：
      仰臥起坐對減腹部脂肪效果是非常好的,飲食不建議以水果代替主食,主要是晚餐早吃少吃,早餐午餐正常進食就可以不過度進食就可以的
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，想減肥可以通過控制飲食和運動的方法，早餐盡量進食營養早餐。
      指導意見：
      早餐可以吃手撕面包，蘋果，梳打餅干一般不會發胖，中午可以正常進食或者吃八分飽，晚餐可以吃水果，平時不要吃脂肪含量高的食物，要盡量多運動。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話主要建議是要通過積極的鍛煉和注意飲食清淡規律一些來減脂的。
      指導意見：
      不要去相信那些減肥藥、減肥餐或者節食之類的方法的。你說的晚餐不吃就屬于節食的。早餐可以吃手撕面包和蘋果。建議增加蛋白質如牛奶雞蛋之類的。更有利耐飽也飲食結構更健康。餅干之類還是盡量少吃的。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況你的這種癥狀中醫認為一般是由于脾虛造成的可以喝點中藥進行治療
      指導意見：
      建議你管住嘴邁開腿，注意忌食高熱量食物，忌食肯德基麥當勞，飯是必須要吃的。
      
      以上是對“什么時間段可以吃零食，減肥期間晚飯不吃可”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥要講究科學合理，減肥期間也應合理飲食，一日三餐都得吃，晚餐適當少吃點，多吃水果蔬菜最好不要吃零食。
      指導意見：
      你的情況建議你還是要合理飲食，適當運動鍛煉，可以按摩腹部或者堅持做仰臥起坐，少吃甜食，不要喝飲料，多喝水。