病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況是由于心理的問題所導(dǎo)致的放松一些。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要太緊張，需要自己調(diào)理，凡事都要看開一些，不要轉(zhuǎn)牛角尖兒，否則的話自己活得會很累的。
      

      病情分析：
      你好，建議平時適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善安排好學(xué)習(xí)計劃。勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      平時多參加社交集體活動，可以通過聊天，運動，唱歌等宣泄壓力，多看看事情好的方面，不去刻意理會那些想法，選擇積極的行為替代。