病情分析：
      這種情況一般需要配合局部皮膚的護理和衛生考慮是由于內分泌的紊亂造成的
      指導意見：
      另外要注意適當的增加山藥羊肉湯補腎食物的攝入，注意身體的保暖，切忌超負荷的勞累
      

      病情分析：
      你好了，頭發黑應該是由于，長期熬夜，雌激素水平下降引起的。長痘應該是由于激素水平升高或者長期便秘導致的
      指導意見：
      建議，你最好是去醫院查明原因之后再對癥治療，平時應該多給肌膚補水。手腳冰涼的話，可以進行熱敷按摩，理療也可以使用熱水泡腳